要知道挑准吃水果时间很关键

丰富水果很营养

1、早上最宜，苹果、梨、葡萄。

2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。

3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。

4、夜宵安神，吃桂圆。